预防抗衰老多吃水果 女人越吃越年轻

概述

现在的女人们都是女中豪杰。但忙碍的生活，压力大，心情在紧张中。让女士们皮肤变差，很容易衰老。所以，在一天的紧张生活中就要忙里偷闲，放松心情的享受以下几款美果，让肤色靓丽年轻起来吧！

步骤/方法：

1 西红柿。西红柿营养非常丰富且热量低，现代许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

2 草莓。具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。另外，入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果也不错。

3 樱桃。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，可防止色素沉着，预防皱纹。

4 桃子。是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果。对粗糙的皮肤，可以用桃切片在脸上磨擦和按摩，然后再洗净，有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。

5 桔子。桔子中所含的有机酸能增强肌肤的弹性，每天用洗净的桔皮擦脸，可以平抚面部小细纹。

6 柠檬。是水果中的美容佳品。主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等

7 苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。也是抗癌防衰老的佳品。

8 猕猴桃。具有抗氧化的作用，并有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时更增强皮肤的抗衰老能力。

注意事项

很多美白化妆品的成分都取源天然的植被当中，生活中有很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分，平时多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。