吃出来的美白皮肤_健康经验_快速问医生

概述

爱美是每个女人的天性，可是夏天来了，面对烈日的阳光和逐渐黑下去的皮肤，我们就盲目的去用化妆品和护肤品，可是这些都是暂时遮掩而已，吃出来的才是真正的白，现在把这些分享给爱美的你们。

步骤/方法：

1 可以多吃些草莓，因为草莓含有多种果酸、维他命及矿物质等，可以让皮肤增加弹性，而且是有美白和保湿的用的，多吃可让皮肤白白的。

2 还可以多吃苹果，因为苹果里面的营养丰富，苹果中的维生素C是许多爱美人士奉为美容元素。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，多吃可以让皮肤变白的哦。

3 可以多吃些黄豆，因为黄豆里面有很多蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对皮肤都是有很好的美白效果的。

注意事项

因为草莓里面很难清洗，所以洗的时候用点淡盐水泡一下，不然会有很多细菌的。

吃出来的美白皮肤