脸上长斑怎么调理？

概述

我今天29岁，近段注意看了脸上，长了蛮多的斑，都不敢出去见朋友，有一做美容朋友教我一些日常护理的方法，现在看起来好像淡了蛮多，现在拿出来跟大家分享下。

步骤/方法：

1 用冬瓜去皮去籽后，用搅拌机找成糊糊状后，平躺敷在脸上约20分钟后用清水洗净。这个可以起到淡斑的效果，一个星期做3-5次，我用了两个星期，发现斑淡了。

2 日常饮食要均衡，多吃水果和蔬菜，防晒的水果如番茄、奇异果、橘子、草莓等。

3 一周做2-3次的美白补水面膜，可以用珍珠粉加水调均匀，用面膜刷在脸上，然后再盖上补水面膜，两种一起用效果会更加好。

注意事项

注意保证足够的睡眠对淡斑也是很有帮助的。