看起来不起眼的三种长寿食物

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2013-07-20 15:55:55
概述

山珍海味纵然可口，但是五谷杂粮却也很有很丰富的营养。有些食物虽然看起来起眼，却可以延年益寿，有极高的价值，盘点看起来不起眼的三种长寿食物。

步骤/方法：

1 松子。 松子可以清肠润肠，松子中含有油脂，油脂可以清肠润肠，美容养颜。松子含有很高的热量，平时吃饭的时候放在饭中是很好的食用方法。

2 大蒜。 人们常说，吃点大蒜，杀杀菌。没错，大蒜是很好的消炎杀菌的食物。消炎又杀菌。动荡战乱的年代，没有抗生的药物，人们便吃大蒜来预防各种疾病。

3 各类粥。 人们胃肠不好的时候会喝点小米粥来养养胃，天热火大的时候会喝点绿豆粥败败火。粥中放点中药之类的药材还有治病的功效。

注意事项

最不起眼的东西往往有大的功效，最不起眼的三种食物可以延年益寿，你记住了吗？

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