夏天可以吃哪些蔬菜可以解毒_健康经验_快速问医生

概述

近段时间正是三伏天，炎炎的夏日，每天为了吃什么，都是头痛的事。为了解决这个问题，我郑重地向大家推荐几款蔬菜给各位，既可以大饱口福，又可以清热消暑，可谓一举两得，分享一下。

步骤/方法：

1 我要推荐的第一种蔬菜，是青青的苋菜，在这样的夏天里，买上一把，回到家里放在盆里用水浸泡30分钟左右，然后捞出来，做成一大盆汤，这样不但可以大饱口福，又是清热解毒、减肥瘦身的佳品，营养丰富，含有大量的铁、钙等微量元素。

2 第二种也是蔬菜，是大家平时最常吃和爱吃的莴笋，你把它切成一片一片的，然后放到锅里面，放上少量的油清炒出来，那散发出来的香气，就让你垂涎三尺，吃后让你宽肠通便、消暑利气，而且还可以防癌抗癌哦！产妇还可以利尿通淋的作用。

3 第三种菜品，当属海产品海带了，不管你是把它做成冷菜，还是清炒，抑或来个海带汤，都是相当不错的哦！在这样的夏天多吃，既可以享受美味，又可以为你降低胆固醇，还可排除你体内的放射性物质，真正的美味解毒食物。

注意事项

虽然是蛮好的美味食物，但是也要搭配着吃，这样才有利于健康。

夏天可以吃哪些蔬菜可以解毒