调节内分泌食用三种粥

概述

内分泌失调带来的危害是很大的，不仅仅对于皮肤带来伤害，还同时对于整个身体系统的健康运行也带来了伤害，如何调节内分泌在就医之后还可以在家里用食疗的方法辅助治疗。

步骤/方法：

1 薏苡仁海带粥，需要薏苡仁15克还有枸杞和桃仁各15克。同时需要海带和甜杏仁各10克，还要绿豆20克，粳米50克。把桃仁、杏仁，包住可以采用纱布，然后放在水中水煎煮取汁。接着可以加入剩下的的材料一同煮成粥就可以了，每天喝2次。这种粥帮助降压和降低血脂，并且具有化痰散结和益胃的作用，具有调整身体机能，改善内分泌作用。

2 丝瓜茯苓枣花汤，需要丝瓜络10克和僵蚕10克与白茯苓10克还有白菊花10克，同时还要珍珠母20克和玫瑰花3朵还有红枣10枚。把这些材料全部放在锅中，放入合适的清水，煎成汁。需要在饭后食用，10天作为一个疗程。

3 雪梨芹菜汁，需要芹菜100克和西红柿1个与雪梨150克还有柠檬半个。把所有的材料洗干净，去皮切段。然后把将材料全部都放到榨汁机中搅拌成汁就可以了。每日1次。它有清热，润肤的功效适用于痤疮。

注意事项

健康的生活作息和乐观的心态对于内分泌也有很大的影响。