肠胃差？ 警惕三种水果

概述

肠胃不好，尤其是在夏天的时候，胃痛胃酸胃胀，拉肚子等问题总是困扰着我们。生活中的食物的一些事物对肠胃有害？警惕三种水果。

步骤/方法：

1 柿子味道鲜美同时营养丰富。不过柿子也有缺陷，过量的食用会有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，单宁有高效的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2 山楂具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果，可是吃过多是有害的。山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血和穿孔。不过是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

3 猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛。猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

注意事项

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。