痛经的几个缓解办法?

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2013-07-20 14:12:57
概述

我们单位的小丽一直有痛经的毛病,我们大家都没什么好办法,每次看见她痛经都感觉挺难受的,前些天我们单位新来的清洁大嫂说了几个小办法,小丽半信半疑的试着做了一下,她的痛经真的改善了,我觉得挺有用的,跟大家介绍一下吧。

步骤/方法:

1 大嫂说很多女孩子痛经都是因为腹部着凉引起的,让小丽每次月经快来的时候或者痛经的时候就用暖水袋暖暖腹部,说是能加快血液的流通,血液不郁结就不会有痛经的情况了。小丽试过以后果然脸色好多了,大嫂说暖暖的能加快血液的循环,自然就舒服多了。

2 大嫂还告诉小丽让小丽回家以后洗一个热水澡,说洗热水澡对于痛经帮助也是很大的,能起到放松肌肉的作用。这样血气流通的顺畅了,就不会那么痛了。小丽后来告诉我晚上洗澡以后果然舒服多了。

3 最后大嫂还交给小丽一个煮红糖姜茶的办法,说是姜有暖胃的效果,能在一定程度上缓解痛经,如果没有,热牛奶,或者多喝热水,对痛经都是有帮助的,但是千万不要喝咖啡什么的,咖啡,巧克力等等都是会导致痛经加重的。

注意事项

痛经如果特别严重,建议最好进行就医,调理哦。

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