痛经的几个缓解办法？_健康经验_快速问医生

概述

我们单位的小丽一直有痛经的毛病，我们大家都没什么好办法，每次看见她痛经都感觉挺难受的，前些天我们单位新来的清洁大嫂说了几个小办法，小丽半信半疑的试着做了一下，她的痛经真的改善了，我觉得挺有用的，跟大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1 大嫂说很多女孩子痛经都是因为腹部着凉引起的，让小丽每次月经快来的时候或者痛经的时候就用暖水袋暖暖腹部，说是能加快血液的流通，血液不郁结就不会有痛经的情况了。小丽试过以后果然脸色好多了，大嫂说暖暖的能加快血液的循环，自然就舒服多了。

2 大嫂还告诉小丽让小丽回家以后洗一个热水澡，说洗热水澡对于痛经帮助也是很大的，能起到放松肌肉的作用。这样血气流通的顺畅了，就不会那么痛了。小丽后来告诉我晚上洗澡以后果然舒服多了。

3 最后大嫂还交给小丽一个煮红糖姜茶的办法，说是姜有暖胃的效果，能在一定程度上缓解痛经，如果没有，热牛奶，或者多喝热水，对痛经都是有帮助的，但是千万不要喝咖啡什么的，咖啡，巧克力等等都是会导致痛经加重的。

注意事项

痛经如果特别严重，建议最好进行就医，调理哦。

痛经的几个缓解办法？