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2013-07-20 12:48:01夏季怀孕的孕妇们都是很容易上火的,本来夏季就炎热,容易上火,夏季的孕妇们由于早孕反应比较大,心情又比较焦虑,所以就比较容易上火了,所以夏季预防孕妇上火是很重要的,所以今天我就跟大家分享一下这方面的经验。
1 防止上火影响营养的供给,而且孕2月是胎儿营养供给的关键时期,孕妈妈要注意饮食,保证营养的吸收。
2 为了不引起上火,孕妈妈要保证均衡的营养,要做到不挑食,不偏食,要适量的摄入一些蛋白质跟脂肪,以免因这些物质缺失,引起上火。
3 不要食用一些容易上火的食物,桂圆是一种性温大热的食物,所以孕妇不要多吃,而且吃多了容易引起上火,口干,便秘,胎热等症状。
孕妈妈平时应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,注意多做运动,要少吃一些低热量的食物。
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