引发癌症的几个坏习惯

概述

谈“癌”色变，健康的生活状态才可以让癌症远离我们，哪一些坏习惯是我们要注意并且改正的，引发癌症的几个坏习惯你知道几个？从今天开始改掉会习惯。

步骤/方法：

1 吸烟的人，他所造成的影响不仅仅是自己的健康，吸二手烟对人体的危害甚至比直接吸烟更加大，同时儿童被动接受“二手烟”后的伤害就更大。

2 上班族总是不吃早餐就去工作。经常不吃早餐导致胆结石和胆囊癌的引发因素。由于在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，假如能及时就餐，喝点牛奶或者是吃片面包，就可以帮助胆汁排出，从而不容易形成结石。

3 根据统计女性连续3年上夜班，比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%，假如连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。因为值班期间灯光亮让人体体内产生褪黑激素的自然周期改变，夜间的灯光降低了人体褪黑激素的分泌，褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化效果的破坏，控制癌变细胞。

4 过多消费加工肉类食品，会增大乳腺癌的概率。因此，女人要想不患乳腺癌，就不能做“食肉动物”，尤其是应当降低食肉制品的食用量。

5 年轻女性发生宫颈癌的很关键的原因是和性混乱相关。宫颈癌很大部分是因为性传播疾病感染引发的，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，宫颈癌的发生率也就变得越高。

注意事项

规律的作息和均衡的饮食愉悦的身心都是防癌的关键。