女人气血不足怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

女人经常气血不足，是因为什么呢？其实是因为女人身体天生属阴，这样导致经常会气血不足，体虚乏力。那么我们该如何应对气血不足呢？

步骤/方法：

1 多吃含有维生素的食物经常听人说补充维生素，维生素是人身体必不可少的，要是缺少维生素摄入的话，特别是维生素b6、维生素b12缺乏，这样很容易照成身体兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。所以要多吃含有维生素的食物，补充一定的维生素有益于身心健康。　

2 多吃含有钙质的食物钙质也是人身体不可缺少的，缺钙会引起很多小毛病，缺钙可能导致牙齿及骨骼不坚固，并且出现骨质疏松症，所以说不管从什么角度都应该适量的补充钙质，这样才能使人情绪容易保持稳定。

3 多吃疏肝理气食物有些女性不喜欢吃肉和一些新鲜蔬菜，就喜欢吃些完全对身体没有益处的零食，糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致气血不足，所以要多吃些新鲜蔬菜和肉类。

注意事项

身体是人革命的本钱，养成一个好习惯！

女人气血不足怎么办呢？