怎样快速减掉小肚子

概述

妹妹的小肚子很大，看到好朋友或者同事的肚子平，非常羡慕。为此我们查阅了很多减小肚子的方法肉，她用了一段时间，效果不错。现在我来分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 要控制自己，不要吃垃圾食品，像汉堡，炸鸡，方便面这些食品要少吃或不吃。多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2 要坚持做仰卧起坐，可以帮助减掉小肚子。记住一定要坚持，不然是不会有效果的，每天计划做多少个，过一段时间就会有惊喜啦。

3 一日三餐要规律，不要因为自己有了小肚子，就突然节食，或者看到好吃的东西就暴饮暴食，这都是不对的。

注意事项

我们不要去使用药物减肥，对身体伤害很大。