生活中学会清理身体垃圾

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2013-07-20 12:30:24
概述

我们的身体就向一台机器一样，也需要定期的清理，其实我们在日常生活中不吃药的情况下，哪些食物可以帮到我们清理身体里的垃圾毒素呢，今天就和大家分享一下吧！

步骤/方法：

1 清肺----多吃苹果，里面所含的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。

2 清肠----多吃香蕉水果，粗粮，和纤维素多食物，可以清除肠道垃圾，通便。

3 清胆囊-----多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维的食物，少吃动物肝脏，蛋黄等含胆固醇高的食物可以达到清胆囊的效果。

4 清肾脏----少吃盐，多喝水。

注意事项

日常生活注意营养均衡

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