利用枕头来减肥_健康经验_快速问医生

概述

你是否还在为自己过于丰满的身材感到自卑？你是否也想穿超短裤、超短裙？下面，我将教大家一个在家里就可以减肥的方法，巧用枕头来减肥。

步骤/方法：

1 瘦大腿：俯卧，腹部下面垫上枕头，两只手支撑下颌，然后膝盖弯曲，双脚击掌

2 瘦小腿：俯卧，腹部下面垫上枕头，两只手支撑下颌，然后将双条腿伸直，单腿用力抬高

3 瘦小腹：俯卧，两臂尽量向两侧伸，用力抬头部，以感觉贴上后背为佳

4 瘦背部：仰卧，双腿夹枕头，并往上抬，双手撑地，腿慢慢放下

5 以上方法均需要连着做两组方可有效。

注意事项

只要坚持，胖纸也会有春天的哦。

利用枕头来减肥