吃什么可以使奶水变多呢。_健康经验_快速问医生

概述

很多妈妈都在为没有奶水而着急。奶水不足在总觉得宝宝很可怜，那么怎么才能让自己的奶水变得越来越多呢，我们一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先要多喝汤水。奥小米汤喝，小米汤是长奶水的，营养高，而且是不上火，同时可以喝点鸡汤，鱼汤之类的，总之一定要多喝汤。

2 刚开始乳腺会不通，所以奶水比较少。如果可以的话可以找找通奶师。让她给你按摩一下，效果会很不错的。

3 多让孩子吸允。不要觉得奶水不多就不让孩子吃奶。奶水是越吃越多的。宝宝吸允奶头可以刺激乳房长奶水的。

注意事项

注意不要吃韭菜，那个是回奶的。

吃什么可以使奶水变多呢。