跟没营养的食物说再见

概述

想要有健康的身体，饮食很重要，但是现在人往往都会去吃一些没营养的食物，这些食物不仅没有给人体增加必须的健康元素，还影响正餐的吸收。

步骤/方法：

1 茶类饮料，喝茶对人体有好处，茶里的茶多酚可以抗氧化，帮助人们预防疾病，但是现在的茶类饮料添加了许多其他物质，口味是比天然茶水好，但是营养都被破坏了

2 即食浓汤，很多主妇为了方便，做饭的时候把买来的即食浓汤用水冲一下就可以当作一道菜，其实这些汤料里都是人工添加剂，没有营养

3 袋装鱼片，少女们都爱的鱼片，吃鱼是好事，但是不要吃这样的鱼片啊，里面的营养成分都被后天的食盐和防腐剂掩盖了，多吃还口干

注意事项

有些东西还是吃天然的好