如何预防孩子近视？

概述

近年来，近视的孩子越来越多，视力不好，严重了会影响生活，而且带来许多不便，在日常生活中，我们应该怎么才能让孩子远离近视呢？

步骤/方法：

1 首先，为了避免孩子患上近视，应该考虑的便是优生优育，不要近亲结婚，因为近视的发生具有一定的家族性。父母婚姻的不当，可能会为这个家庭带来痛苦。

2 注意近距离用眼的时间，时间不宜过长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。看看绿色的树木花草都很有好处，可以让眼睛得到放松。缓解疲劳。

3 看东西时周围的光线要适中，不可过强也不可以太弱。在夜间或者光线暗的地方可以采用40～ 60W的白炽灯照明 ,放在书桌的左上角。白炽灯的光线柔和对眼睛有利。

4 其实需要注意的是看书写字的姿势要正确。桌椅的高低要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。而在车上以及其它不适合看书的场所，应该尽量不要长时间看书。此外也不要躺在床上看书。中小学生的眼球处于发育阶段，所以长时间用错误的姿势看书，会导致近视的发生。

5 最后应该注意的是要积极参加体育锻炼 ,增强体质，因为体质的好坏会影响孩子患近视的机率。

注意事项

日常生活中饮食要荤素搭配合理。平日可以跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外还可以做眼保健操保护视力。