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2013-07-20 17:33:02夏天到了,美眉们都非常高兴,觉得又是展现身材的时候了,可是这越来越猛烈的太阳,却使人不能爱起来啊,因为本来白白的皮肤,见到太阳,又变成了小麦的颜色,真的是非常的头疼啊,那么这里有一些食物可以降低紫外线的伤害哦。
1 五颜六色的蔬菜和水果,比如红色的西红柿,黄色的芒果,绿色的黄瓜等等,这些都可以增强皮肤的抵抗力的,所以能够有效的隔离紫外线,但是也要注意一天吃一个就好,不要多吃哦。
2 豆类的食物,像豆浆,大豆里面都含有雌激素的,经常吃的话,可以延缓女性的衰老的,所以女性想要年轻漂亮的话,可以多吃一些豆类食品,并且它还能美白皮肤,抗紫外线的哦。
3 坚果类的杏仁,核桃,也是不错的,因为它们里面含有很多的植物油成分,植物油里面含有大量的维生素E,有美白的功效,还能抗氧化呢,所以多吃坚果类的,也是可以降低紫外线的伤害的。
想要美白的女性,尽量少吃米饭,因为会使身体缺乏维生素B,导致皮肤粗糙的。
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