什么食物越吃越瘦

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2013-07-20 17:33:25
概述

夏季,最热的不仅是天,还有减肥。很多女生开始了自己的减肥计划。饿肚子是减肥的不二法门,但是你知道,其实生活中有很多可以让你越吃越瘦的食物。只要在减肥期感觉肚子饿了,只这些食物,不仅不会胖,还有减肥的作用。今天就和姐妹们分享下这些食物。

步骤/方法:

1 很多人在减肥期间都不吃香蕉,觉得它热量高,又很甜,其实这是个很大的误区。香蕉热量确实高一些,但脂肪含量却很低,而且容易让人有饱腹感,在饿时吃一根即顶饿又不胖。

2 苹果非常好的水果,它的苹果酸可以加速脂肪的代谢,减少下身的脂肪,而且含有很多钙,在减肥时钙可是不可缺少的营养,吃苹果对瘦下身可是很有效的。

3 要说到减肥的食物,不可不说到魔芋。它不仅完全不含脂肪,而且含有丰富的植物纤维,排素瘦身两者合一。而且口感又好,是减肥时必备的食物。在食用时注意不要加太多调料,以免增加热量。

4 西红柿也是减肥的一大法宝,它利尿和排水肿的功效不容小视。丰富的维生素不仅可以让你瘦身,还可以美白。但是记得不要生吃,美味又健康。

注意事项

以上这些食物都是减肥时最好的食物,让你不用挨饿,也能轻松瘦下来。只要在餐前吃,或者代替零食,在不知不觉中就会瘦身成功。但是切忌不要觉得这些东西好,就多吃,什么东西过量食用都会起到反效果哦。

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