脸上长粉刺该如何护理？

概述

我妹妹上高三的时候，学习压力大，每天熬夜，饮食上不注意，脸上长了好多的粉刺。偶尔，用手指扣挤脸上的粉刺，结果越来越严重。后来经过一段时间的生活调养，我妹妹脸上的粉刺惊奇的全好了，想要去除粉刺还是内调最重要。现在，我给大家讲述我妹妹战胜粉刺的护肤方法，希望大家都早日摆脱脸上的粉刺。

步骤/方法：

1 脸上长有粉刺的姐妹，切记不要用手去抚摸脸，以免细菌的再次侵入而加重粉刺。另外，我们平时用的毛巾、床单和枕头套要常换洗。保持充足的睡眠，不要熬夜，因为睡眠不足会加快油脂的分泌。

2 每星期要保证洗两次头发，炎热的夏天可以一周洗三次。避免留刘海，因为刘海上的细菌会感染到额头的皮肤，对粉刺极为不利。值得大家注意的是，每天早晚洗脸的时候要特别注意洗干净发髻的皮肤，保持好脸部的清洁特别重要。

3 改变不合理的饮食习惯，以清淡为主，多吃水果和蔬菜，多喝酸奶。对促进粉刺愈合的水果蔬菜要多吃，比如：西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、苹果、猕猴桃等。

注意事项

青春期长粉刺是常有的事情，要有良好的心态来面对，不吃油炸和甜食。控制自己不用手去挤抠粉刺，大力的挤扣青春痘会留下痘印，可以使用一些具有强力消炎、化痘功能的药膏，轻轻的涂抹在患处。