颈椎病的预防和治疗_健康经验_快速问医生

概述

长期伏案工作的人员，很容易受到颈椎病的侵害，而且在中年人和老年人发病居多。长期的劳累是引发颈椎病的原因之一，颈椎病是支撑头部的重要关节，如果颈椎受损，那对人体的伤害是很大的！那如何预防治疗颈椎病呢？

步骤/方法：

1 不要过度的劳累，在电脑前或者是站立、坐的时间过长的人员，在工作一段时间以后，活动活动颈部，这样可以预防颈椎病的发生。

2 日常生活中，无论是走路或是坐着，都应尽量保持挺胸平视，使颈部处于正常的生理角度上。

3 不可以睡过高的枕头，必须选择矮一些的枕头，这样同样可以预防颈椎病

4 经常按摩颈椎部位，做一下热敷，有必要的时候，可以做一下针灸或是牵引治疗。

注意事项

注意保暖，不要过度劳累

颈椎病的预防和治疗