喝无糖饮料会发胖吗？_健康经验_快速问医生

概述

我办公室的一个同事很胖，天天想着如何减肥，但就是管不住她的嘴，以前特别爱喝可乐，每天下班都从肯德基喝一大杯可乐，后来知道喝可乐发胖，就戒了，改喝果汁，听说喝无糖的果汁不会发胖，那是不是真的不会发胖呢？

步骤/方法：

1 果汁是经过加工后的产品，是水果和添加剂浓缩的，所以就算是少量低能量的饮料，也是会让人发胖的，特别是胖人体质本身就不能更好的消化吸引，所以果汁或饮料对于想减肥的朋友都是禁忌。

2 而且正常标准体重和身材的人，每天喝两瓶或是两瓶以上无糖果汁的人比不喝的人，发胖的速度要快五倍，因为摄入的果汁和添加剂会使人养成吃甜食的习惯，并且会破坏食欲和脑细胞，所以一般爱喝饮料的人，比较容易发胖。

3 另外，大多数的果汁和饮料中都加入甜味剂，它会破坏胰腺，导致糖尿病，所以不管是想减肥的人还是为了健康好，最好还是少喝饮料，哪怕是无糖的也一样，用白开水代替饮料不但解渴还经济实惠并且有益身体健康。

注意事项

爱喝饮料或是各种果汁的朋友要注意改掉自己的习惯，为了身体健康多喝水。

喝无糖饮料会发胖吗？