生理期吃什么水果比较好

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2013-07-22 9:07:30
概述

生理期是个特殊的时期，现在很流行生理期养生，在生理期吃的健康了，会让人皮肤好也显得年轻，现在就告诉大家，生理期适合吃哪些水果。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家的是苹果，苹果含有丰富的果胶，苹果酸，还有可以减去下身的脂肪，还有比较高的钙含量，能减少腿部的浮肿。

2 其次就是木瓜，木瓜含有蛋白质酶能帮助身体消耗脂肪，尤其是针对屁股和大腿的肥肉，木瓜还能维持体内的激素平衡。

3 最后是西柚，西柚是减肥的佳品，因为它含有的卡路里很低，和丰富的纤维，西柚还有大量的钾和维生素C，不但能去水肿，也能美白哦。

注意事项

生理期吃水果不要吃冰镇的，常温的就好。

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