月经来的不定时怎么办

我们要在一起红昊 分享 A-100%A+

2013-07-22 9:22:06
概述

我已经20了，按理说月经经期基本应该稳定下来了，但是我的经期一直都稳定不下来，不是提前半个月就是延迟半个月，真的是很头大，有次在学校还弄到裤子上了，真是发愁呢。到底该怎么办才能让经期稳定下来啊。

步骤/方法：

1 月经不规律，可能与我们的饮食习惯有关系。少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些补气血的保健品或者是益母草颗粒之类的。它可以调理我们的经期。

2 要保持充足的睡眠。没有睡好对身体来讲是一种很大的伤 害，抵抗力什么的都会下降，身体一旦虚弱，肯定会影响经期的。

3 最后就是一定要保持情绪的稳定。因为紧张焦虑会使卵巢功能紊乱，从而发生月经不调的现象。

注意事项

我们一定要注意个人卫生，勤换洗内衣内裤，以免我们患上妇科疾病。

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