每次月事，总是痛经怎么办

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2013-07-21 23:26:14
概述

每次一睁开眼都要面对这样一个快节奏，高压力的社会，社会中女性的作用越来越突出，女性的地位越来越重，可女性的弱点也暴露了出来，我是一名职业白领，每天生活的急速，紧迫，我也很享受这样的生活，可就是来月事的那几天最为难过了，每次来月事，都疼得我死去活来，工作做不好，没有精力，连说话都很难说来，太痛苦了，希望有经验的姐妹提点意见

步骤/方法：

1 痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多引起的，所以根本上是要暖子宫，每天最好是泡一泡热水澡，或者泡泡脚也行，都能保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉

2 每次来月经的时候，自己最好对自己进行一下按摩，如用手指按压在脚踝双边的凹陷处，轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，就可缓解痛苦

3 饮食是最好的药物了，虽然效果缓慢，但更加有益身心，每天最好多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，或者服用综合维他命及矿物质，都能缓轻痛经的症状

注意事项

平时注意饮食健康，小事从自己做起，关爱女性健康

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