给肺排毒的方法

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2013-07-21 23:07:02
概述

人体肺脏有毒素时，就会导致皮肤暗黄粗糙，还会便秘。要想皮肤好，先把肺养好吧，那么应该怎样给肺排毒呢？小编来教教你吧。

步骤/方法：

1 大步快走：在饭后一小时后大步快走40分钟，手肘保持90度左右跟着步伐节奏前后摆动。40分钟后出现心跳加速，呼吸加深加快的感觉，且出汗。大步快走可帮助排除肺内废气，出汗排毒。

2 多吃苹果：每天坚持喝一杯苹果汁，苹果里的果胶和抗氧化物能缓解肺部的炎症，有清肺的功效。

3 牛蒡萝卜汤：将牛蒡削皮洗净切成片状，白萝卜也去皮切成块状，然后将牛蒡片和白萝卜块一同放入锅中，加上适量的清水，用大火煮沸后再用小火炖30分钟，加盐等调味品，趁热喝下。有清肺解毒的良效。

注意事项

不要熬夜，不要抽烟，以免给肺部带来过重负担。

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