怎么样去除雀斑_健康经验_快速问医生

概述

哪个女性不希望自己的脸洁白如瑕，没有任何的瑕疵，可是就是不能如愿，拜拜的脸上总有那么点黑黑密密麻麻的东西，很是影响美观，也不好去掉，每天只能考厚厚的粉底才能遮掩。

步骤/方法：

1 多吃新鲜的蔬菜和水果，许多食物对于皮肤都是有很大益处的，比如西红柿中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。。

2 要注意防晒，不要以为只有在夏天才会注意防晒，一年四季都需要注意防晒，例如电脑，紫外线都会促进黑色素的形成，我们需要准备良好的防晒措施，才能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成

3 要保证足够的睡眠，经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。要合理安排自己的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

注意事项

不要忽视晒后恢复

怎么样去除雀斑