产后女性应吃哪些水果

概述

女人生完孩子，需要营养，水果中含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。那种水果比较适合产妇呢？

步骤/方法：

1 猕猴桃和榴莲：猕猴桃有解热、止渴、哺乳的功效，对产后女性子宫恢复是很有利。榴莲能够壮阳助火，加强血液循环，可以充当为补品引用，但不宜过多，适量食用。

2 苹果和木瓜：多吃苹果可以消除细菌和毒素，能够使肠胃好，对于产妇而言，其腹泻效果更佳。木瓜更是一种可以帮助产妇分泌乳汁的，同时还有丰胸的功能。

3 葡萄和香蕉：葡萄是一种健体延年的佳品，可以用葡萄来补血。香蕉可以清热、润肠，有效的帮助产妇胃部蠕动。产妇吃香蕉时，需要先用热水烫一下。

注意事项

多吃些水果，还可防便秘。