肚子容易胀气怎么办

概述

现代生活多姿多彩，可现代生活的快节奏很容易让人换上一些疾病，我是一名高三的学生，每天的生活都被课业堆堆的满满的，很少有时间去真正的放松一下自己，就连吃饭的时间也是能简单就简单，随着时间的推移，毛病就显现出来了，我每次吃饭都很容易涨肚，总觉得肚子里有一股气在来回转，涨得特别难受，想放屁还不好意思，那么多人呢，哎，郁闷死我了，我该怎么办啊

步骤/方法：

1 在日常生活中肚子胀气很常见，所以不要太过紧张，也不必太过害羞，可能是用于生活中不注意，肚子着凉引起的，所以平时要注意不要是自己受凉，多喝些热饮，不贪凉，可以服用维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

2 你正处于高三，但吃饭还是要经常吃，而且要避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，可以服用复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

3 夜晚睡觉的时候，必须注意肚脐周围的保暖，在炎热的夏天更要注意，如果怕睡着后踢被子，在腹 部裹上护脐带。不要怕人家笑话，保养一阵子好了。不要怕麻烦，身体是自己的，要懂得爱惜

注意事项

每天晚上用热水烫脚、泡脚，即使时间很短也最好是泡一泡