夏季清热去火吃什么

概述

夏季是很炎热干燥的季节，很多人都会出现一些上火的症状，那么你知道夏季炎热的天气吃什么可以去火吗？下面跟我来了解一下吧。

步骤/方法：

1 花菜有增加食欲、生津止渴、解暑的功效，而且花菜里含有丰富的维生素C还有胡萝卜素，夏季吃了又可以补充营养又可以清热去火。

2 南瓜的功效主要是补中益气、润肠通便，南瓜内含有丰富的植物蛋白、氨基酸等，多吃南瓜不仅可以改善血糖强心固肾气还可以情人解暑。

3 菠菜是夏季最适合吃的蔬菜之一，因为菠菜有很好的补血润肠、止渴的作用，多吃菠菜可以清热去火哦。

注意事项

还在为夏季不知道吃什么去火烦恼吗？快来看看吧。