女性提高孕力的3大妙招

概述

随着不孕不育比例的增高，越来越多的人开始重视不孕不育的问题，那么生活中到底该如何预防不孕，提高孕力呢？我总结了以下3个方法。

步骤/方法：

1 瑜伽：练习瑜伽可以增强肌肉的张力，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。另外，瑜伽还能够很好地控制呼吸，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式。

2 走路：这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。

3 游泳：游泳是一种全身均衡的运动，你身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调性要求很高的运动。而女性在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力，才能顺利生产。

注意事项

健康的生活规律也是提高受孕的关键。