怎么给孩子补铁

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2013-07-21 23:39:50
概述

现在很多妈妈们不知道怎么给还是正确地补充营养，诸如补铁。所以我现在来教教大家，怎么给孩子补铁呢？希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 可以使用铁锅铁铲等烹调食物，这样可以在一定程度上面增加铁的摄入。

2 吃铁强化的食品。诸如米粉、奶粉、豆浆等。

3 多吃促进铁吸收的食物。比如猕猴桃、橙子、西红柿等等。

4 多吃含铁丰富的食品。比如动物的肝脏。

注意事项

食补是最安全的补铁方法，多多注意食物特性。

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