怎样做才能够预防龋齿？

概述

我们兄弟两个也不知道什么原因，都喜欢甜味的食物，再加上以前我们家里的条件不好，父母总是忙着处理日常的生活，很少关注我们的健康，所以会有龋齿，到如今，我从医已经小十年了，对龋齿的预防也有一些自己的经验。

步骤/方法：

1 建议大家每次刷牙的时候，可以适当的用手指对牙龈进行，这样做可以帮助牙龈血液循环，对于牙齿松动具有一定的效果。按摩的时候，手指用力适当是不会损伤到牙龈的。按摩的手法就是从压根部位向下按压，这样会有效果。

2 然后，大家应该注意多吃水果和新鲜蔬菜，这样能够补充人体所需要的VC，这样对牙齿的生长会有好处。另外，值得注意的是，牙齿已经蛀成洞了的话，要及时进行填充。否则，坏牙里面的残留物质会引起牙齿酸性腐烂，害处很大，大家不要不以为然。

3 生活中，不要吃过硬的东西。

注意事项

龋齿不但会引起口腔溃疡，而且如果严重的话，还会引起其他疾病，所以大家不能太过为大意