女人如何健脾补肾？_健康经验_快速问医生

概述

作为女人。健脾补肾很重要，预防衰老就看它了，我母亲就比同龄人年轻，她就特别注意这方面的问题，我从她那里学了一些经验。让我受益匪浅。我以前脸色黄、口不开，吃东西都不香，通过调理脸色好看了，身体也健康了。

步骤/方法：

1 我会经常按揉三阴交，健脾又补肾。三阴交就在在踝关节内侧。正坐屈膝成直角，四个手指并拢，沿着足内踝尖向上另一侧对应的点，就是三阴交穴位。我平时有空就坐在揉三阴交，当时感觉酸痛。揉过真的很舒服。长期坚持效果显著。

2 用枸杞、淮山、大枣煮水喝。能调理脾胃，助增肾精，补气血之不足，有助增加消化吸收能力、提高免疫力与体质，延年益寿，可作为日常保健饮用。是很好的健脾补肾茶饮。我有空就煲些来喝。

3 买来猪尾1条黑豆3两，红枣12粒陈皮1块，水10碗。陈皮黑豆浸洗干净，用干锅炒至皮裂，过清水沥干备用。猪尾去毛斩件、洗净，连同其他材料洗净放入煲内煮滚，改用文火煲3小时，下盐调味。通过以上的调理我的脾肾好很多，身体舒服了。

注意事项

1、阴虚火旺者（盗汗、五心烦热）禁用。 2、孕妇禁用。

女人如何健脾补肾？