什么食物有养胃的功效？

概述

胃对于我们来说非常重要，如果我们的胃不够健康，就可能消化不良我们吃的食物，吸收不了营养，影响我们的发育。不注意饮食，可能还会得上胃病，那就更麻烦了。因此，我们平时一定要注意养胃。我们能吃什么来进行养胃呢？我来告诉你们吧。

步骤/方法：

1 卷心菜有养胃、解毒、清热等作用，卷心菜还有止痛，促进溃疡愈合的功效。如果将卷心菜和别的食物一起烹饪来吃，也有不同的养胃功效。如果将卷心菜混在陈皮等食材中烹饪来吃，能够治疗胃脘，胃溃疡等问题。

2 菠菜也有养胃的效果。菠菜能够促进胰腺分泌，解决食欲不增的问题，还促进消化；其中的纤维素能促进肠道蠕动，有助于排毒。

3 胡萝卜有润肠胃的作用，其中的胡萝卜素能转化成维生素A，有明目养神，增强抵抗力的作用，防治呼吸道疾病。

4 南瓜有补气、杀菌等作用。南瓜中的果胶，不仅能够吸附重金属等有害物质，促进排毒；还可保护胃部免受刺激，减少溃疡，滋养肠胃。

注意事项

养胃最重要的是注意饮食健康，和注意休息。