减肥期需要注意的几点

yvonne1212 分享 A-100%A+

2013-07-21 21:14:52
概述

现在夏天，减肥是每个女生关心的头等大事，很多人爱吃水果来减肥，很多水果对于减肥有一点的效果，但是你知道哪些减肥水果是不能空着肚子吃的吗？

步骤/方法：

1 山楂有很好的消食作用，平时饭后吃一点是不错的，但是千万不能空腹吃，有胃病的人病情会加重，一般人会越吃越饿，减肥要变成增肥了

2 西红柿是减肥圣品，多吃对于人体的健康也很好，但是不能空腹吃它，因为西红柿中的一些成分会和胃酸发生反应，从而导致胃胀

3 日本有七日香蕉断食法，由此可见香蕉对减肥大有帮助，但是它不能空腹食用，香蕉里的镁元素会影响心血管，对于健康非常不利

注意事项

不能只吃水果不吃饭，营养要均衡

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