女性在月经期间要注意什么？

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2013-07-21 22:03:09
概述

很多女性在月经期间都不太注意自己的身体保养，年轻时没出过什么毛病，结果随着年龄的增长出现月经不调、痛经、过早闭经的现象。所以女性在年轻时应多注意月经期的保养，才能越来越美丽。

步骤/方法：

1 月经期间一定要注意保暖，特别是腹部的保暖，这样才能保护子宫不受寒，保证月经期间气血运行通顺，防止痛经。所以夏天晚上睡觉都要盖好被子。

2 月经期间不能吃冷饮、冰棍等凉性食物，否则也会导致子宫受寒。另外，芒果、巧克力也最好别吃，它们具有止血效果，导致行经不畅。

3 月经期间切忌劳累过度，否则会引起痛经。应躺在床上多休息，喝点红糖水，用热水袋暖在肚子上，都能有效缓解痛经症状。

注意事项

月经刚来时最好别洗头，不然也容易引起痛经。

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