提高注意力记忆力的方法_健康经验_快速问医生

概述

记忆力是人体非常重要的片段。如果人失去了记忆力，那么生活，工作，学习都严重收到打击，甚至忘记你最亲的他们。

步骤/方法：

1 保持休息，让身体，特别是大脑保持在充分的时间来进行休息，这样大脑记忆力才能够很好的保存好，稳定好，不会衰减。

2 多吃坚果类食品，比如松子，杏仁，豆浆，槜子等，因为它们内含有的维生素E跟营养可以帮助提升你的记忆力。

3 多参加一些提高记忆力的训练更方法，游戏也行，大脑越训练，越好使。从根本上来说，注意力集中就是保持三个统一：　　个体的统一我只想自己。　　地点的统一我在这里。　　时间的统一我在现在。

注意事项

记忆力对人们来说非常重要，虽然我们不能让它不退减，但是起码我们可以减缓记忆力减退的步伐。

提高注意力记忆力的方法