冠心病的预防妙招

概述

冠状动脉样硬化性心脏病，主要是由冠状动脉硬化所致，一般会跟年龄，家族史所致病的，那么以下是我的分享经验，冠心病的预防妙招：

步骤/方法：

1 坚持早晚以脑心肾为重心进行全身按摩，因为按摩可以活血化瘀及有助于冠状动脉周围血管扩张和提高心脏供血，这样可以很好预防冠心病。

2 晚上睡前最好不要长时间的看紧张，恐怖的电影或书，可以避免出现激动情绪而影响心脏引起冠心病的发生。

3 每天坚持做运动（例如散步，瑜伽，骑自行车，打球，打太极拳等）每次运动30分钟，可以促进人体的血液循环和有助于心脏供血功能，这样运动可以很好预防冠心病的发生。

注意事项

不能吃多油腻的食物避免引起肥胖而发生冠心病。