夏天怎样通过饮食来护肝？_健康经验_快速问医生

概述

到了夏天以后，人们的脾气也会受季节影响变的十分暴躁，而经常动怒会对肝脏造成严重影响。所以大家在平时要注意养肝。那么到了夏天吃点什么可以起到护肝的作用。

步骤/方法：

1 多吃木耳。木耳性甘味平，具有养胃养肝的作用。而且还能去除肾燥。很适合在夏季食用。

2 多吃红枣。红枣中具有大量的维生素，而且其中含有一种特殊的物质可以起到抑制神经兴奋的作用。所以，常吃红枣可以避免出现烦躁情绪，由此就会对肝有一定的保护作用。

3 平时多吃一些蚬。蚬是一种十分具有保健作用的食物，其中含有的肝糖对肝细胞具有一定的修复作用。因此在夏季常吃蚬可以起到护肝的作用。

注意事项

到了夏季，天气就开始变的十分炎热。所以希望大家在平时一定要注意防暑降温，这不仅有利于身体健康，对情绪也有一定的安抚作用。

夏天怎样通过饮食来护肝？