高血压患者生活中应该注意什么

概述

社会的进步，物质条件的提高，让一部分人成了高血压患者，高血压让人头晕乏力，厉害时会引起很多心脑血管疾病，有的重症病人不得不住院治疗，那么高血压患者在生活中应该更注意什么呢？

步骤/方法：

1 高血压患者首先要注意的是要注意饮食，饮食对血压的影响很大，往往高血压患者都有喝酒的习惯，所以一定要戒酒，酒精会刺激血管，不利于健康。饱食或是进食高热量高脂肪的食物都对身体不利，促进血压的升高。要多吃些蔬菜水果。

2 高血压患者要保持良好的心情，尽量不要情绪激动，或是神经紧张，也不要太劳累，重症高血压患者在血压不稳定时要节制性生活，因为性高潮时给心脑血管带来的冲动会引起血管破裂，有发生中风的可能。

3 病人要经常监测血压，一发现血压不稳应该通过药物控制，及时治疗，多注意血压的波动，找出一些原因，养成良好的生活习惯。高血压的控制还是需要病人更多的自身了解及调节。

注意事项

高血压并不可怕，及时调整饮食，良好的心情，定期的检测，养成好的规律的生活习惯有助于控制病情的发展。