夏季防止晒伤的食物_健康经验_快速问医生

概述

夏季的时候使我们最容易出现晒伤的季节。那么在我们的日常的生活中吃一些什么样的食物可以防止我们皮肤的晒伤呢？下面就给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 夏季防晒的时候我们可以多吃一点番茄。番茄又叫做西红柿。由于番茄中含有番茄素可以很好的减少紫外线对我们皮肤的损伤，所以在夏季的时候多吃一点番茄可以很好的减少晒伤的发生。

2 夏季的防晒食物中西瓜也是非常的有效的。因为它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3 猕猴桃。猕猴桃中富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

注意事项

注意尽量不要再太阳底下暴晒。

夏季防止晒伤的食物