冠心病要三防

概述

冠心病的危险会来自生活的不良习惯所致的，一般是由高血压，高血脂，脑血管等精神因素所引起的冠心病，冠心病要三防：

步骤/方法：

1 防止血脂高：每天可以吃大蒜和生姜各5克，蒜和姜可以减少血液中胆固醇含量和消除动脉硬化血管斑块，这样可以长期把血脂控制在平常范围内。

2 防止多吃高脂肪食物：每天吃400克新鲜蔬菜水果和适量的肉类（例如鸡肉，兔肉，鱼类等），要避免吃高脂肪，高胆固醇食物，建立健康的生活可以很好改善冠心病的发生。

3 防止动脉硬化：可以多吃黑木耳可以阻止血小板的凝集，可以有助于阻止动脉硬化症的发生。

注意事项

要保持平衡的饮食，可以很好的改善冠心病的病情。