吃水果时应该注意什么

概述

水果也是家家户户不可缺少的食物，水果里富含维生素，多吃水果皮肤好，还可治疗便秘等等疾病。吃水果时应该注意些什么呢？小编来教教大家。

步骤/方法：

1 空腹的时候不能吃的水果：山楂、番茄、甘蔗、香蕉、橘子、柿子，因为这些水果在空腹的时候吃的话会让胃分泌的胃酸量和浓度增加，易胃痛、低血糖等。

2 如何清洗水果：在吃水果时最好把皮削掉因为水果皮上有农药很难洗干净，如果不想削皮那就在食用水果前把水果放进碱水里浸泡10分钟，然后再用清水冲洗2~3遍洗干净后再吃。

3 勿将水果做主食：一些爱美的女性减肥长长用水果替代主食，这样是不对的，因为顿顿如果都是只吃水果的话那是满足不了人体一天的工作量的。尤其是在秋冬季节，水果吃多了可能会导致腹泻。

注意事项

水果虽是好东西，但是也不能胡乱吃噢，应视情况而定。