月经不调了怎办

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2013-07-22 23:35:14
概述

月经不调对于未有身孕，打算要孩子的女性来说是很大的困扰，很有可能导致不育，导致月经不调的状况有很多，例如，月经量太少，时间不准确等严重者 甚至会导致闭经。预防很重要

步骤/方法：

1 调整好自己的心态：不要有太多的压力，有时间要经常出去走走，多呼吸一下新鲜的空气，有什么事情可以多和家人沟通。保持良好的心态非常重要。

2 多吃含有铁和滋补性的食物：不要吃一些，辛辣，生冷的食物，就是夏天也不要用凉水洗澡。要注意合理的膳食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血

3 要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，过度疲劳，要有么良好的作息时间，养成良好的生活习惯。

注意事项

要注意对症治疗，不要乱吃药物

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