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2013-07-22 23:36:02在生活中患牙周炎的人群不在少数。而牙周炎的类型又是很多,它累及四种牙周支持组织让患者痛苦不已。怎么预防牙周炎是一个值得考虑的问题。现将我的经验告诉大家。
1 口腔清洁很重要。我们的口腔内有20 多种细菌,而且每6个小时就会形成新的牙菌斑,从而导致牙病。所以保持清洁很重要,我们可以从刷牙工具,刷牙方式上做出一些改进。
2 注意口腔锻炼。在吃东西的时候可以多多咀嚼,这能刺激唾液分泌,冲刷污物,从而可以保持清洁。建议可以多吃粗纤维食物。
3 合理的饮食起居。像多吃一些蔬菜水果,保持排便通畅,不吃油腻刺激的食物,注意睡眠都是可以在一定程度上预防牙周炎的。
预防牙周炎无非在一个健康生活,清洁生活。
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