经常玩电脑的人可以吃点什么对眼睛比较好

概述

每天上班都是面对着电脑，很累，最近的时候老是感觉自己的眼睛有点蒙蒙的，后来医生教了几个方法给我，让我吃点东西对眼睛视力有帮助，吃了之后感觉真的不错，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 上班族或者就是每天呆在电脑面前，眼睛要一直直视电脑屏幕的人，平时的时候可以多吃点青椒，因为在青椒里面含有丰富的维生素，比如糖类还有铁等营养素，都是对视力有很好的帮助的。

2 上班族或者就是每天呆在电脑面前，眼睛要一直直视电脑屏幕的人，平时的时候可以多吃点枸杞子，因为在枸杞子里面含有丰富的胡萝卜素，这些营养素是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。

3 上班族或者就是每天呆在电脑面前，眼睛要一直直视电脑屏幕的人，平时的时候可以多吃点韭菜，因为在韭菜里面富含维生素A原还含有蛋白质等，对视力有很好的帮助，而且韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

注意事项

平时可以多吃点杏仁，也对眼睛视力很有帮助，但是孕妇不能吃。