空调屋里如何养生

概述

夏天到了，谁也不想出门，特别喜欢躲在空调屋里面，特别舒服，但是久吹空调对身体的危害特别大，我来教你几招如何在空调屋里养生。

步骤/方法：

1 空调吹久了特别凉，容易造成寒气逼入，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。这个时候就要多按按腰，可以防止腰酸疼痛。

2 喝杯红糖姜茶有助于排汗，除湿毒，特别适合因久吹空调外感风寒的人和肩膀和腰背受凉的人，可以每天都喝。

3 空调最好不要长时间开着，温度也不要过低，最好保持在26度左右，开一段时间后要开窗通风，避免屋内细菌滋生，导致生病。

注意事项

不要大汗淋漓时对着空调猛吹，最伤阳气。