运动可以预防矮小症吗_健康经验_快速问医生

概述

如果你觉得自己的孩子比同龄人矮，这时候就要多加注意了，不要让其发展成为矮小症哦。其实，我们想要预防矮小症，多做运动也是很有帮助的哦。

步骤/方法：

1 多做热身运动，让身体保持直立，然后上身前倾，双臂则伸直向后上方互动，这样能够促进孩子血液循环，对增高也是有所帮助的。

2 平时我们在家里行走的时候，可以大幅度摆臂，用力向前走。在户外也可以多跑跑步，但是要注意不要让孩子过度劳累。

3 最后，可以让孩子多做跳跃运动，经常向上跳，并且在落地的时候尽量让双腿弯曲，然后再用力向上蹬，这样重复三十到六十次即可。

注意事项

作为家长一定要让孩子在做运动之前做好热身运动，避免出现一些不必要的损伤。

运动可以预防矮小症吗