女性养生时每天几个时间段需要做些什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

我最近在一本女性杂志上看到每天不同时间段做一些事情，对养生有很大的而帮助，感觉说的很对，就仔细看了下，与大家分享下。

步骤/方法：

1 5-7点，是大肠排毒的时间段，这个时候喝下一大杯柠檬汁，加速肠道的排便，有助于将体内剩余的废物排出体内。

2 7-12点是小肠排毒的时间段，这个时候记忆力最好，所以可以选择这个时候进行学习和记忆，并且多喝水，可以使肌肤保持光滑湿润。

3 12-13点，午饭后最好进行午休，不可大量饮酒，这个时候大量饮酒会很容易伤肝。

注意事项

晚上睡觉最好不要超过10点，过晚睡觉会加重失眠，有害健康。

女性养生时每天几个时间段需要做些什么呢？